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爱眼护眼,“睛”彩连连

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:  

大家上午好!我是高339班的周仪,今天我演讲的题目是《爱眼护眼,“睛”彩连连》。

常言道:眼睛是心灵的窗户。拥有一双明亮的眼睛是幸福的,在场的我们都是幸运的,因为大家可以看绿草如茵,百花齐放;可以看书本,获取知识。  

然而如此重要的眼睛却面临着诸多挑战——据有关数据显示:我国近视人口高达6亿,青少年近视率高居世界第一,并在逐年增加。是什么导致我国青少年近视率居高不下呢?

我想除了极少数的遗传因素外,跟长期的用眼不当有很大关系。繁忙的学业、长时间的埋头苦读,疲劳的眼部肌肉没有得到及时放松;另外还有一些同学喜欢看手机或者用电脑,往往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

视力不好会给生活带来诸多不便,比如,打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤;还会影响将来的择业。假想,如果因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂,那将是多么遗憾的事情啊! 

有的同学可能会说,现在科技这么发达,可以用激光治疗近视眼呀。这一技术确实可以在一定程度上矫正视力,改善近视的症状。但是从治疗效果和所需要承担的风险来看,并不是理想的治疗手段,毕竟手术治疗近视眼技术不过才短短几十年,通过激光进行手术是将眼角膜打薄治疗的,这可能会导致患者老了后出现青光眼、白内障等疾病。另外有些患者进行激光治疗后,还可能会出现散光、角膜穿孔、看东西模糊等表现。 

所以,保护好眼睛吧,同学们。为了继续拥有健康、明亮的双眼,在此我建议大家从今天起做到以下几点:  1、认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生。2、养成良好的读书习惯,做到“三个一”:眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。3、做到“三不”:不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。4、增加户外体育锻炼,增强体质,减缓视力疲劳,提高自身对视网膜血管病变的防御能力。5、科学使用电子产品,控制好电子产品使用时间和距离。

同学们,冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,科学用眼贵在坚持。有一双明亮的眼睛,我们才能看到那片蔚蓝的天空,才能欣赏壮丽的河山,才能观天下之大、察秋毫之末。所以,保护好眼睛吧!从我做起,从现在做起,让我们的“视”界更加精彩!  

我的演讲到此结束,谢谢大家!